Σάββατο 25 Μαϊου 6-8 μ.μ.
“Ελάτε να ενωθείτε μαζί μας για μια μοναδική εμπειρία που συνδυάζει την πρακτική της yoga με την βαθιά χαλάρωση της Yoga Nidra.
Το εργαστήριο αυτό είναι ιδανικό για όλους, είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι ασκούμενοι. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ανακαλύψει τα οφέλη της σωματικής άσκησης και της νοητικής χαλάρωσης σε ένα υποστηρικτικό και φιλόξενο περιβάλλον.
Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου, θα εξερευνήσουμε:
Yoga Practice: Ένα αναζωογονητικό μάθημα yoga που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας. Είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι, θα βρείτε τροποποιήσεις και προκλήσεις που ταιριάζουν στο επίπεδό σας.
Yoga Nidra: Ένα βαθύ χαλαρωτικό ταξίδι μέσω της καθοδηγούμενης χαλάρωσης, που συχνά αναφέρεται ως ‘ο ύπνος των γιόγκι’.
Η Yoga Nidra βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος, τη βελτίωση του ύπνου και την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.
Οφέλη και Συμβουλές: Μάθετε για τα οφέλη της τακτικής πρακτικής yoga και της Yoga Nidra, και πάρτε πρακτικές συμβουλές για να ενσωματώσετε αυτές τις πρακτικές στην καθημερινότητά σας.”
Sfaktirias 14, Kalamata
tel : 2721088759 – 6972892434
mail : dancestudiolada@gmail.com
Drop in 15€
Ελάτε να ανακαλύψουμε τη
συνειδητή πρακτική της Yoga!
